みなさん、メタボってませんか？
そろそろ忘年会シーズンに入りますし、年末からお正月にかけては、毎年太りますよね。
しかも、年明けて暫く経っても体重を戻せなかったり。そのまま体重が定着したら終わりです。
兎に角、これから気を付けなければならない時期です。
以前、妻がダイエットしていることを書きましたが、途中経過を報告したいと思います。
始めたのが7月で、もうまもなく12月。
期間は5ヶ月くらいです。
そして気になる結果は…
マイナス5キロ！
一ヶ月に1キロのペースですね。
5キロはなかなか良い数字だけど、期間から考えたら微妙…
でも、まあ一気に痩せるのも良くないし、健康的に痩せてると思えばいいのかもしれません。
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さて、このシェイクはいわゆる「置き換えダイエット」です。
よくありまあすよね。
一日のうちに一食をこのシェイクだけにします。
単純に、一食に摂取するカロリーは低くなるので、痩せるのは当然と言えば当然なんでしょうけどね。
でも、通常自分でカロリー制限をする場合に、カロリーを減らしながら栄養バランスを考えるのって難しいじゃないですか。
今回のシェイクは、一食にしても栄養バランスはいい飲み物らしいです。
でもね、聞いてください！
妻はなんと！
シェイクだけじゃ物足りないからと言って…
シェイク以外にも何か食べてる～♪
意味がない～♪
それ置き換えになってない～♪
だったら～♪シェイクじゃなくてもいい～♪
と思うことがありました。
そんなこんなで、5ヶ月続けて5キロ痩せてます。
あと3キロくらい痩せるとか言ってますけど。
どうなるんでしょうね。
急激に痩せるよりは良いのかもですね。
ということで、置き換えダイエットシェイクを5ヶ月続けた結果5キロ痩せました。
きっと、本当に一食をシェイクだけにしたら、もっと落ちると言うことですね。
一ヶ月に2、3キロが落ちるのかな。
興味がある人は、是非試してみてください。
公式サイト
年末年始の暴飲暴食しがちな時期に、一食をシェイクだけにしたら、年明けも体重がキープできるかもしれないですね。
